¿Cómo realizar la Exploración Mamaria?

diversos métodos, pero lo más importante de cada uno es la constancia. Aquí sólo mencionaremos uno, la exploración mamaria que le sugerimos debe efectuarse de tres formas, que pueden hacerse en diferentes momentos o una tras otra, pero el mismo día. No omita ninguna, ya que cada forma de realizar la exploración revela distintos problemas. Y no olvide revisar ambos senos.

1a. ETAPA

De pie, frente al espejo, con la mitad superior del cuerpo desnudo.

OBSERVE: Que ambos senos estén más o menos del mismo tamaño, que los pezones se encuentren a la misma altura y que no haya cambios o alteraciones en la piel (que la piel haya cambiado de pigmentación).
PALPE: Eleve el brazo del lado del seno que vaya a explorar y coloque la mano de ese mismo brazo en su cabeza. Con la otra mano va a palpar el seno, el cual dividirá imaginariamente en cuatro partes o cuadrantes. El centro de los cuadrantes será el pezón y la zona areolar. Los cuatro cuadrantes quedarán divididos en superior externo, superior interno, inferior externo e inferior interno. Inicie a palpar el superior externo, que es el que se encuentra pegado a la axila y vaya dándole vuelta al seno palpando cada cuadrante, hasta que los revise todos. Al final, palpe la zona areolar y el pezón, pellizque suavemente el pezón dando un pequeño apretón.

2a. ETAPA

Acostada boca arriba, con la mitad superior del cuerpo desnudo.
Coloque debajo de su cuerpo una sábana doblada a la altura del seno que va a explorar, con el propósito de expandirlo más. Eleve el brazo del seno que va a explorar y coloque la mano bajo su cabeza. Con la otra mano proceda a palpar el seno utilizando el procedimiento de revisión por cuadrantes.

3a. ETAPA

Durante la ducha. Realice el mismo procedimiento de revisión por cuadrantes. Esto porque durante el baño el agua y el jabón resbalan las puntas de los dedos, lo cual facilita la exploración.